repas de vendredi 15 avril 2011

repas de ma journée de vendredi

Vers 16h30:3 toastinettes avec du beurre à 20%mg +2grosses cuilleres de céréales

En rentrant de chez ma sophrologue vers 19h45,je me suis fait un café avec un morceau de pain de 26g avec du beurre

DINER:idem que jeudi(120)

COLLATION

-fromage blanc 0%(50)

-éclair au café 85g(200)

-creme hyperprotéinée avec 24gde poudre dans 23cl d'eau(80)

-porridge avec 64g de céréales +22cl de lait allongé(260)

-glace (200)

-chocolat62g+smarties+milkyway